Workshops am Samstag
Yoga Workshop
18. November 2023,
13. Januar, 16. März 2024
10.30 – 13.00 Uhr
150 min. nur für Dich
gönne deinem Körper mobilisierende, energetisierende und kräftigende Übungen
gönne deinen Lungen wohltuende, ausgleichende und energetisierende Atemübungen
gönne deinem Geist eine Auszeit mit Meditation
Voraussetzungen: für jedermann geeignet
Teilnehmerzahl: mind. 8 Person, max. 10 Personen
Seminargebühr: bei 8 Pers 32 €/TN., bei 10 Pers 27 €/TN
Seminarleiterin: Tina Werle
Anmeldung über Kontaktformular
Absage bis jeweils 14 Tage vor Seminarbeginn bleibt kostenfrei, ab dem 14. Tag vor Seminarbeginn ist der volle Seminarpreis zu zahlen.
YIN Yoga Workshop
14. Oktober 2023,
24. Februar, 08. Juni 2024
10.30 – 13.00 Uhr
YIN Yoga ist ein ruhiger, achtsamer und dehnender, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Stellungen werden mind. 3 Minuten gehalten und möglichst ohne Muskelkraft praktiziert. Dieses lange und passive Halten einer Stellung erlaubt es dem Körper sich komplett zu entspannen, zu regenerieren und dadurch werden auch die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien erreicht. Auch tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.
In einer YIN Yoga Praxis werden der Blick und die Aufmerksamkeit ganz nach innen gezogen. YIN Yoga lässt dich tief abtauchen und entspannt auftauchen! Die ruhige YIN Yoga Praxis ist ein optimaler Ausgleich zu dem bewegungsorientierten, kraftvollen, mit unter auch dynamischen Hatha Yogastil und/ oder zu einem aktiven und schnellen Alltag.
Voraussetzungen: für jedermann geeignet
Teilnehmerzahl: mind. 8 Person, max. 10 Personen
Seminargebühr: bei 8 Pers 32 €/TN., bei 10 Pers 27 €/TN
Seminarleiterin: Tina Werle
Anmeldung über Kontaktformular
Absage bis jeweils 14 Tage vor Seminarbeginn bleibt kostenfrei, ab dem 14. Tag vor Seminarbeginn ist der volle Seminarpreis zu zahlen.