Yoga Workshop
13. Januar, 16. März 2024 und 08. Juni 2024
10.30 – 13.00 Uhr

150 min. nur für Dich

gönne deinem Körper mobilisierende, energetisierende und kräftigende Übungen

gönne deinen Lungen wohltuende, ausgleichende und energetisierende Atemübungen

gönne deinem Geist eine Auszeit mit Meditation

Voraussetzungen: für jedermann geeignet

Teilnehmerzahl: mind. 8 Person, max. 10 Personen

Seminargebühr: bei 8 Pers 32 €/TN., bei 10 Pers 27 €/TN

Seminarleiterin: Tina Werle

Anmeldung über Kontaktformular
Absage bis jeweils 14 Tage vor Seminarbeginn bleibt kostenfrei, ab dem 14. Tag vor Seminarbeginn  ist der volle Seminarpreis zu zahlen.
 

YIN Yoga Workshop

09. Dezember 2023
24. Februar, 13. April und 06. Juli 2024
10.30 – 13.00 Uhr

YIN Yoga ist ein ruhiger, achtsamer und dehnender, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Stellungen werden mind. 3 Minuten gehalten und möglichst ohne Muskelkraft praktiziert. Dieses lange und passive Halten einer Stellung erlaubt es dem Körper sich komplett zu entspannen, zu regenerieren und dadurch werden auch die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien erreicht. Auch tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.

In einer YIN Yoga Praxis werden der Blick und die Aufmerksamkeit ganz nach innen gezogen. YIN Yoga lässt dich tief abtauchen und entspannt auftauchen! Die ruhige YIN Yoga Praxis ist ein optimaler Ausgleich zu dem bewegungsorientierten, kraftvollen, mit unter auch dynamischen Hatha Yogastil und/ oder zu einem aktiven und schnellen Alltag.

Voraussetzungen: für jedermann geeignet

Teilnehmerzahl: mind. 8 Person, max. 10 Personen

Seminargebühr: bei 8 Pers 32 €/TN., bei 10 Pers 27 €/TN

Seminarleiterin: Tina Werle

Anmeldung über Kontaktformular
Absage bis jeweils 14 Tage vor Seminarbeginn bleibt kostenfrei, ab dem 14. Tag vor Seminarbeginn  ist der volle Seminarpreis zu zahlen.